NonSoloFitness: divulgazione, formazione, consulenza
Corsi di formazione Corsi di formazione per Istruttore AeroStep
06 40403925

Corso Boxe Balance & Trybal Training

B&T è un programma di allenamento aerobico ad alto impatto altamente allenante. Scopri sedi, date e posti disponibili

iscriviti al corso di Boxe Balance & Trybal Training

B&T è un programma di allenamento aerobico ad alto impatto altamente allenante; esso é composto da elementi di Boxe (calci e pugni a corpo libero) e numerose isometrie degli arti inferiori (Balance), intervallati da passi di aerobica a basso impatto per il recupero cardio-respiratorio, su musica fitness afro-Tribale.

A seconda del livello più o meno avanzato delle classi, si possono utilizzare in alternanza al corpo libero anche i pesetti (da 0.5 kg a 1.0 kg), lo step o entrambi, per aumentare l' intensità e costituire dei mini circuiti di allenamento.

Il corso consentirà allo studente di arricchire il proprio curriculum, con la possibilità di incrementare le proprie chance di lavoro, con la proposta di nuove ore di lezione di sicuro interesse.

Il corso si articola in un fine settimana. Al termine dei 2 giorni viene rilasciata la certificazione con riconoscimento AICS - EPS CONI.

L'iscrizione al corso di Boxe Balance & Trybal Training comprende:

  • Materiale didattico
  • Accesso al materiale didattico digitale tramite area riservata
  • Quota d'esame
  • Rilascio dell'attestato "Boxe Balance & Trybal Training" (vedi esempio)
ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925

Calendario

* I posti indicati sono quelli ancora disponibili

Data Sede Posti
date e sedi in fase di definizione
ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925

Quota di partecipazione

quota di partecipazione

La quota di partecipazione al corso è di soli 199,00 euro, da versare secondo questa comoda modalità:

  • € 90,00 in fase di iscrizione (qui di seguito trovi come inviare la quota tramite Carta di Credito - PayPal, bollettino di conto corrente postale oppure bonifico bancario)
  • € 109,00 in fase di registrazione il giorno del corso

Come iscriversi

Puoi procedere all'iscrizione registrandoti direttamente online (clicca qui per iscriverti), oppure mediante l'apposito modulo (clicca qui per scaricarlo in formato PDF), da scaricare ed inviare debitamente compilato al numero di FAX 06.89.28.08.25.

In entrambi i casi ricorda di inviare anche la ricevuta di pagamento (non richiesta in caso di pagamento con carta di credito o Paypal) al numero di FAX 06.89.28.08.25. Il mancato invio della ricevuta di pagamento rende nulla l'iscrizione!

Modalità di pagamento accettate
PayPal e Carta di Credito
Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal.
Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento.
Bollettino Postale
Conto n. 000008772296
Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio)
Bonifico bancario
Intestato a: NonSoloFitness SNC
IBAN: IT45Y0760102400000008772296

Alla quota di partecipazione sono da aggiungere € 45,00 complessivi per l'iscrizione alla AICS, Associazione Italiana Cultura e Sport, Ente di Promozione Riconosciuto dal CONI e l'abbonamento annuale alla rivista Scienza e Movimento, il magazine ufficiale di NonSoloFitness.

La AICS riconosce i corsi di formazione NonSoloFitness ed il logo è riportato sull'attestato rilasciato ( vedi esempio).

ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925

Orari del corso

orari del corso

La durata del corso è di un fine settimana. Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 10.00 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 10.00 alle 17.00 circa.

Al termine del corso è previsto un test finale per il rilascio dell'attestato. Il test finale si compone di 10 domande relative esclusivamente agli argomenti approfonditi nei giorni del corso.

Eventuali variazioni di orario verranno tempestivamente comunicate allo studente, sia tramite email che tramite SMS.

Gli orari (sabato):
09.30 - 10.00: Registrazione
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:30: Pausa pranzo
14:30 - 18:00: Formazione

Gli orari (domenica):
10:00 - 13:00: Formazione
13:00 - 14:00: Pausa pranzo
14:00 - 16:00: Formazione
16:00 - 17:00: Esame, correzione e consegna attestato

ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925

Programma

programma del corso

Breve descrizione del programma del corso di Boxe Balance & Trybal Training.

→ TEORIA
Anatomia di base
Come funziona l'allenamento aerobico – Caratteristiche
Come funziona l'allenamento anaerobico – Caratteristiche
Quando e perché entra in azione l'acido lattico
Come si costruisce una lezione: riscaldamento, parte centrale, defaticamento
Elementi principali della Boxe (tipi di calci e pugni )
Corretta esecuzione Delle isometrie principali di esecuzione di B&T (squat, affondi…)
Nomenclatura e corretta esecuzione dei passi basi di Aerobica e Step
Struttura e obiettivi della lezione
Musica: utilizzo bpm, masterbeat e frase musicale
Progressione didattica base : lavoro simmetrico su 16 tempi e variazioni ( AB – AB / AA-BB/ ecc)
Cueing gestuale e verbale
→ PRATICA
B&T
B&T 'CIRCUIT'

Scarica il programma del corso in formato PDF

ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925
ISCRIZIONE ONLINE
ISCRIZIONE TRAMITE FAX
06 40403925

Libro di testo

AREA RISERVATA
pulsante_div_chiusura_mouseup